Dietista & Chef

Guía reflexiva para antes de comer

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Descubre como mejorar tu alimentación

Cocina con flow

Creatividad y motivación en tu cocina

¡Hola! Soy Mery Vayu

Mi manera de enfocar un cambio de alimentación es acompañarte de forma personalizada y desde la cocina. 

Un viaje donde descubrirás tu naturaleza y conectarás con tu cuerpo. 

Aprenderás a escuchar tu intuición y encontrar tu balance para aumentar tu energía.

Sé que cada mujer tiene su ritmo, sus tiempos, por eso el tiempo lo marcas tú, yo te acompaño desde el respeto y la empatía. 

Quiero que sepas que estoy muy alejada de las restricciones y las prohibiciones. 

Que sea el quererte el que te haga tomar decisiones y ser consciente de lo que necesita y beneficia a tu cuerpo. 

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Quiero explicarte que el cambio no es una línea recta.

No es ir de la oscuridad a la luz, de la ignorancia a la iluminación, de hacerlo mal hacerlo bien, no.

La vida es un camino con muchas curvas.

Empieza a tomar el mando de tu alimentación desde tu cocina.

Aprender a comer

Seguramente la información que tienes sobre alimentación está muy influenciada por la industria, por las modas y la cultura de la dieta.

Así que te acompañaré en un primer paso muy importante.

Desmontar las falsas creencia para después empezar a construir de nuevo con el conocimiento que realmente te devolverá tu vitalidad.

Conocerte y conocer los alimentos, saber que aportan  a nivel físico y energético. 

Estar comoda y motivada en la cocina te llevarán a encontrar tu bienestar y la verdadera conexión con tu cuerpo a través de la alimentación.

Buscando la simplicidad, lo lógico para tu día a día. Para que tu alimentación se adapte a ti y no tú a ella.

Dando la importancia a la organización y la planificación para que este cambio de alimentación te beneficie a ti y tu proyecto.

Más allá de los nutrientes

Guía reflexiva para antes de comer

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