Calma y rebeldía para alimentar cuerpo y alma

Dietista & Chef

Guía reflexiva para antes de comer

¿En qué te puedo ayudar?

Acompañamiento

Descubre como conectar con tu alimentación a través de la cocina

Cocina viva, nutrición y bienestar para empresas, retiros y comunidades

¡Conoce tu relación con la alimentación !

¿Alguna vez has reflexionado cómo es tu relación con la comida y cómo influye en tu bienestar? Esta prueba está diseñada para ayudarlo a conocer mejor sus hábitos y emociones en torno a los alimentos.

L'Alquímia del menjar · Cartes

Una altra manera de mirar la cuina, els hàbits

i el menjar.

Sense normes. sense dogmes. Sense culpa.

Allibera’t del soroll que envolta el menjar.

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¡Hola! Soy Mery Vayu

Mi manera de enfocar un cambio de alimentación es acompañarte de forma personalizada y desde la cocina.

Un viaje donde descubrirás tu naturaleza y conectarás con tu cuerpo.

Aprenderás a escuchar tu intuición y encontrar tu balance para aumentar tu energía.

Sé que cada mujer tiene su ritmo, sus tiempos, por eso el tiempo lo marcas tú, yo te acompaño desde el respeto y la empatía.

Quiero que sepas que estoy muy alejada de las restricciones y las prohibiciones.

Que sea el quererte el que te haga tomar decisiones y ser consciente de lo que necesita y beneficia a tu cuerpo.

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Quiero explicarte que el cambio no es una línea recta.

No es ir de la oscuridad a la luz, de la ignorancia a la iluminación, de hacerlo mal hacerlo bien, no.

La vida es un camino con muchas curvas.

Empieza a tomar el mando de tu alimentación desde tu cocina.

Aprender a comer

Seguramente la información que tienes sobre alimentación está muy influenciada por la industria, por las modas y la cultura de la dieta.

Así que te acompañaré en un primer paso muy importante.

Desmontar las falsas creencia para después empezar a construir de nuevo con el conocimiento que realmente te devolverá tu vitalidad.

Conocerte y conocer los alimentos, saber que aportan a nivel físico y energético.

Estar comoda y motivada en la cocina te llevarán a encontrar tu bienestar y la verdadera conexión con tu cuerpo a través de la alimentación.

Buscando la simplicidad, lo lógico para tu día a día. Para que tu alimentación se adapte a ti y no tú a ella.

Dando la importancia a la organización y la planificación para que este cambio de alimentación te beneficie a ti y tu proyecto.

Más allá de los nutrientes

Guía reflexiva para antes de comer

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